محققان چینی می گویند؛
خواب آخر هفته می تواند برای قلب مفید باشد
به گزارش بیو بگ، اگر دوست دارید آخر هفته ها بخوابید یک مطالعه جدید نشان داده است که احتمالا درحال انجام یک کار خوب برای قلب خود می باشید.
به گزارش بیو بگ به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، بر مبنای یافته های اخیر، خواب آخر هفته می تواند خطر ابتلاء به بیماری قلبی را تا ۲۰ درصد کم کند.
محقق ارشد «یانجون سانگ»، متخصص قلب و عروق در بیمارستان فووای پکن، اظهار داشت: «خواب جبرانی کافی با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط می باشد. این ارتباط در بین اشخاصی که به صورت منظم خواب ناکافی در ایام هفته را تجربه می کنند، آشکارتر می شود.»
برای این مطالعه، محققان داده های نزدیک به ۹۱۰۰۰ شرکت کننده را تحلیل و بررسی کردند. بعنوان بخشی از این پروژه، شرکت کنندگان از مانیتور خواب استفاده کردند و سلامت قلب آنها مورد پیگیری قرار|گرفت.
حدود ۲۲ درصد از شرکت کنندگان گرفتار کم خوابی بودند و کمتر از هفت ساعت در شب می خوابیدند.
ردیابی خواب نشان داد که کدام یک از شرکت کنندگان در تعطیلات آخر هفته در خواب بودند تا کمبود خواب آنها در طول هفته جبران شود.
نتایج نشان داده است که بعد از ۱۴ سال پیگیری، شرکت کنندگانی که در آخر هفته ها بیشترین خواب را داشتند، ۱۹ درصد کمتر از اشخاصی که کمترین خواب را داشتند، به بیماری قلبی مبتلا شدند.
به گفته محققان، این امر بخصوص در بین اشخاصی که کمبود خواب روزانه دارند، صادق است. به قول محققان، کسانی که بیشترین خواب را دارند، ۲۰ درصد کمتر در معرض خطر بیماری قلبی هستند.
منبع: بیو بگ
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط بیوبگ
نظرات بینندگان در مورد این مطلب