فعالیت بدنی زیاد موجب طول عمر بیشتر می شود؟
بیو بگ: پژوهشگران چینی اخیراً ارتباط بین فعالیت بدنی، رفتار بی تحرک و تأثیر آنها بر طول عمر و تسریع سن را کشف کرده اند و از سفارش کمتر نشستن و حرکت بیشتر برای طول عمر سالم حمایت می کنند.
به گزارش بیو بگ به نقل از مهر به نقل از شینهوا، پژوهشگران دانشگاه سان یات سن، ۲۰۹۲۴ شرکت کننده چینی ۵۰ ساله یا بالاتر را انتخاب کردند و اطلاعات مربوط به فعالیت بدنی و رفتار بی تحرک آنها را بوسیله پرسشنامه جمع آوری کردند.
پس از تحلیل و بررسی رابطه بین فعالیت بدنی و طول عمر، آنها دریافتند که فعالیت بدنی در حد متوسط، در مقایسه با سطوح پایین، با احتمال بالاتر افزایش طول عمر به میزان ۵۶ درصد هم راه است.
به طور خاص، فراوانی، مدت و شدت فعالیت بدنی متوسط با احتمال طول عمر ارتباط مثبت دارد. در مقابل، فعالیت بدنی شدید فواید یکسانی را به همراه ندارد و در بعضی موارد رابطه معکوس نشان میدهد.
هنگام بررسی ارتباط بین فعالیت بدنی و پیری تسریع شده، پژوهشگران دریافتند که فراوانی بیشتر فعالیت بدنی متوسط با کاهش خطر پیری سریع در بالاتر از پنج سال مرتبط می باشد. برعکس، مدت طولانی تر فعالیت بدنی شدید با افزایش ریسک پیری سریع بالاتر از پنج سال مرتبط می باشد.
به طور خلاصه، فعالیت بدنی اثرات محافظتی بر طول عمر و تسریع سن نشان میدهد. از طرف دیگر، بی تحرکی تأثیر منفی بر شتاب سن دارد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط بیوبگ
نظرات بینندگان در مورد این مطلب