یك متخصص تغذیه تاكید كرد؛
اهمیت تغذیه سالم در افزایش قدرت باروری زنان
بیو بگ: یک متخصص تغذیه، به اهمیت تغذیه سالم و متعادل برای افزایش قدرت باروری زنان اشاره نمود.
به گزارش بیو بگ به نقل از مهر، مصرف مواد غذایی ناسالم مانند کربوهیدرات های ساده و چربی های اشباع شده، حذف وعده های غذایی و گرسنگی های طولانی مدت می تواند به عدم تعادل هورمونی، افزایش وزن نامطلوب و کاهش کیفیت تخمک ها منجر شود. از طرف دیگر، رژیم های غذایی متعادل که حاوی مقدار کافی از پروتئین های گیاهی، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم هستند، می توانند به بهبود قدرت باروری کمک کنند. توجه به تغذیه مناسب و پایدار، از مهم ترین عواملی است که می تواند شانس باروری را افزایش دهد. لادن گیاهی متخصص تغذیه در عرصه ناباروری، به اهمیت تغذیه سالم و متعادل برای افزایش قدرت باروری زنان اشاره نمود. وی با تأکید بر اثرات منفی برخی عادات غذایی، اظهار داشت: گرسنگی های طولانی مدت، حذف وعده صبحانه، مصرف زیاد کربوهیدرات های ساده بعد از عصر، و استفاده از مواد غذایی پُر از قند و چربی های مضر همچون عواملی هستند که می توانند به شدت بر باروری تأثیر منفی بگذارند. گیاهی اضافه کرد: مصرف کم سبزیجات، استفاده از روغن های جامد، غذاهای سرخ شده، و عدم مصرف منابع پروتئینی غیر حیوانی مانند حبوبات نیز از دیگر مواردی هستند که بر باروری زنان اثر منفی می گذارند. اما تأثیرات منفی منابع قندی ساده و چربی های ناسالم در کنار گرسنگی های طولانی مدت، بسیار چشمگیرتر است. ایشان سپس به باورهای غلط در مورد تعیین جنسیت بوسیله تغذیه اشاره و تاکید کرد: شواهد علمی قوی برای این ادعاها وجود ندارد. گیاهی گفت: حذف برخی مواد غذایی به امید افزایش شانس داشتن جنین پسر، نه فقط تأثیرگذار نیست، بلکه می تواند به سلامتی مادر لطمه برساند. وی همین طور درباره ی داروهای کاهش وزن هشدار داد و اشاره کرد: استفاده از این داروها ممکنست به کاهش مواد مغذی ضروری بدن منجر شود و بجای آن، اصلاح الگوهای رفتاری و تغذیه ای برای کاهش وزن و افزایش شانس باروری باید مورد توجه قرار گیرد. گیاهی در آخر سفارش کرد: برای داشتن یک حاملگی سالم و موفق، تعادل در دریافت مواد غذایی و پرهیز از رژیم های غذایی مضر باید مدنظر قرار گیرد.
منبع: بیو بگ
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط بیوبگ
نظرات بینندگان در مورد این مطلب