گزارش محققان هلندی؛
شیفت شب سبب بروز اختلالات خواب در افراد می شود
بیو بگ: یک مطالعه جدید نشان میدهد که بیش از نیمی از کارگران شیفت شب حداقل یک اختلال خواب دارند، برای اینکه کار شبانه سبب اختلال در ریتم بدن می شود.
به گزارش بیو بگ به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «ماریک لانسل»، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد علوم رفتاری و اجتماعی در مؤسسه بهداشت روان GGZ Drenthe در هلند، اظهار داشت: «حدود ۵۱ درصد از افرادی که شب ها کار می کنند حداقل گرفتار یک اختلال خواب هستند.»
لانسل اظهار داشت: «ما نشان دادیم که در مقایسه با شیفت های منظم در طول روز، کار کردن در شیفت های دیگر با بروز بیشتر خواب های بی نظم هم راه است، خصوصاً در شیفت های شبانه چرخشی و منظم.»
وی اضافه کرد: «شواهد زیادی وجود دارد که نشان میدهد شیفت کاری کیفیت خواب را می کاهد، اما اطلاعات کمی در مورد تأثیر شیفت های مختلف بر برخی اختلالات خواب خاص وجود دارد.»
برای این مطالعه، پژوهشگران از بیش از ۳۷۰۰۰ نفر در مورد الگوهای نوبت کاری و عادات خوابشان سوال پرسیدند.
تیم تحقیق شرکت کنندگان را از نظر شش گروه رایج اختلالات خواب غربالگری کردند: بی خوابی، خواب زیاد (هیپرخوابی)، راه رفتن در خواب (پاراسومنیا)، اختلالات تنفسی در رابطه با خواب، اختلالات حرکتی در رابطه با خواب و اختلالات خواب و بیداری در رابطه با ریتم شبانه روزی.
در تمام افراد مورد سوال، حدود یک سوم حداقل یک اختلال خواب داشتند و نزدیک به ۱۳ درصد گرفتار دو مورد یا بیشتر اختلال خواب بودند.
نتایج نشان داد که بنظر می رسد کار در شیفت های شب ناتوان کننده ترین شرایط برای خواب باشد.
نیمی از کارگران شیفت شب کمتر از شش ساعت در روز می خوابند، ۵۱ درصد گزارش کردند که یک اختلال خواب دارند و ۲۶ درصد گزارش کرده اند که دو یا چند اختلال خواب دارند.
نتایج نشان میدهد مردان نسبت به زنان ساعات کمتری می خوابند، اما اختلالات خواب در زنان شایع تر است.
سن نیز بر خواب فرد تأثیر می گذارد. افراد مسن به طور معمول ساعات کمتری می خوابند، اما بیشتر اختلالات خواب در افراد ۳۰ ساله یا کمتر رخ می دهد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط بیوبگ
نظرات بینندگان در مورد این مطلب