در گفت وگو با بیو بگ مطرح شد؛
راهکارهای والدین برای حفظ سلامت روان کودکان
بیو بگ: یک روانشناس و مشاور کودک، در پاسخ به این پرسش که والدین باید چه راهکارهایی را در موقعیت تنش زا برای حفظ سلامت روان فرزندان خود انجام دهند، توضیحاتی داد.
نصیره مقدم فر، در گفت و گو با خبرنگار مهر اظهار داشت: هنگام شنیدن اخبار سخت خردسالان در نگاه بزرگترها، بدنبال سرنخ هایی هستند که چه فکری می کنند و چه احساسی دارند، نمایش شدید احساسات برای خردسالان ترسناک است. والدین با حفظ آرامش خود موجب آرامش بیشتری در فرزندانشان خواهند شد. وی ادامه داد: از فرزندانتان بپرسید که چه چیزهایی حدودا می دانند و به چه فکر می کنند و چه احساسی دارند. در مقابل ترس های بیهوده در حین پاسخگویی آرام و منطقی به سوالات فرزندانتان به آنها اطمینان بخشی لازم را بدهید. همین طور قرار گرفتن فرزندانتان در معرض گزارش ها و واکنش های هیجان انگیز چه از طرف رسانه ها و چه از طرف اطرافیان را به دقت کنترل کنید. مقدم فر افزود: عبارات و حرف های والدین اعتقادات و باورهای خردسالان را شکل می دهد بدین سبب مراقب افکار منفی خود باشید و از گفتن جزییات تلخ مخصوصاً برای خردسالان با سنین کم خودداری کنید و در حد فهم و متناسب با سن فرزندانتان برای آنها در مورد اتفاقات توضیح دهید. وی ادامه داد: به فرزندان خود آموزش دهید که اخبار در مورد اتفاقات در جریان را از کسانی که دوستشان دارند و حامی و نگران سلامتی آنها هستند، مثل پدر و مادر باید بپرسند. این روانشناس و مشاور کودک اشاره کرد: گام بعدی تمرکز کردن روی نکات مثبت و شناسایی کمک کنندگان و در مورد این که چه کسانی به قربانیان یک فاجعه کمک می کنند و چه کارهایی انجام می دهند صحبت کنید. این اطمینان دهی، به خردسالان آرامش خاطر می دهد که در وضعیت اضطراری افرادی هستند که از ما مراقبت می کنند. وی ادامه داد: کارهای روزمره و عادات خودرا حفظ کنید. وقتی خردسالان روتین ثابت برای خوابیدن، رفتن به مدرسه، خوردن وعده های غذایی داشته باشند نشان دهنده این است که حتی زمانی که اتفاق بدی می افتد همه چیز باید خوب جلو برود و به خردسالان یاد می دهیم که خودمراقبتی بسیار اهمیت دارد. مقدم فر در آخر اظهار داشت: اگر فرزندان شما در بحران ها با مشکلاتی همچون اختلال خواب، کج خلقی، ترس و یا ناراحتی جسمی رو به رو شدند اهتمام کنید فرزندان خودرا آرام کنید و اگر این تغییرات ادامه پیدا کرد با پزشک اطفال یا از یک روانشناس متخصص خردسالان کمک بگیرید.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط بیوبگ
نظرات بینندگان در مورد این مطلب